直接咽下去是没有危害的，当然钙片里面的成分是caco3所以呢最好是咀嚼了，还有千万要按分量，不要盲目补钙，不然会导致组织钙化，或者骨质增生的。建议你还是多喝点牛奶比较好，钙片毕竟是化学物质嘛，牛奶一定要是纯牛奶或高钙牛奶，酸奶是不行的，每天一盒就可以了，睡前喝一盒还有助于睡眠，而且本人觉得牛奶比钙片补钙效果更好，牛奶比钙片容易吸收很多，还有多晒点太阳，晒太阳可以增加你体内的维生素D，维生素D是吸收钙的，如果怕皮肤晒黑的话涂防晒霜，希望可以帮到你。咽的话不会吸收不到营养的，可是本人觉得吸收能力在乎个人的吸收能力，最重要的就是体内维生素D的含量