醒大家，保健品中的营养是可以从食物中获取的，保健品

五谷富含碳水化合物、蛋白质，和脂肪等，养分配比很符合人体需求。我国公民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的首要来历，而人类的生长发育的本身修补，则首要依托蛋白质。中医提醒，五谷补五脏，甘旨更摄生。在中医的观点中，五谷所入的五脏不同，各有偏重。所以在饮食上，也各有偏重。挑对五谷杂粮，就能够把五谷食物变。

每日大剂量的补充维生素、微量元素多数无法被人体吸收，基本都是被肝脏代谢分解掉并排出体外。这岂不是无形增加肝脏负担吗？ 维生素A和D还会引发肝硬化 许多保健品中含有大量的维生素A和D。这些摄入过量会导致肝脾肿大、肝硬化等中毒反应。

低聚糖、膳食纤维、益生菌、酵素等消化道健康成分，保健品

巨大的商机也让许多的黑心的厂家开端诈骗顾客，所以咱们在挑选保健品食用保健品的时分必定要留意必定的准则，防止走进保健品的误区。食用保健品守则1:有需求时再吃，咱们不要盲目的依靠保健品，有些人身体健康底子就不需求保健品。那么就不必要吃，身体对营养素的吸收并非照单全收，吃得少反而会逼迫细胞吸收。

一纸指令绝不能切断他们与贴牌经销商们之间的利益来往，他们仍需求凭借贴牌经销商们的渠道来出售产品，他们或许打方针擦边球，或许再回到曾经的全国招商的形式，换一种"换汤不换药"的形式，他们还会把产品给这些经销商，总归他们会有方法，不会抛弃与经销商们的协作。现在人们由于越来越注重摄生，所以现在摄生保健品也，

姜黄素、低聚肽等同时兼具解酒与缓解疲劳功能的成分都是值得关注的。益生菌配料，在防治牙龈炎症(牙周炎)和龋齿方面有着显著潜力。另外，考虑消费者减糖意识增强，替代食糖的天然甜味剂甜菊糖苷、低聚糖与糖醇类新食品原料也很值得关注。

“让企业自证清白”!但是，保健品

每隔两三天吃一次，不光削减过量风险，也可补足身体对营养素的需求。食用保健品守则2:最好挑选小包装，在挑选吃保健品的时分，最好挑选小包装，这样比较便利，也防止药效的蒸发，吃营养品也要涣散风险。至少每两个月替换不同品牌，不光可增加身体利用率，也可防止发作抗药性。此外，由于用量不多，最好挑选小包装。

保健食品企业敢站出来自证清白吗?谁第一个站出来张大超担任会长的中国保健协会保健咨询服务工作委员会，是“保健食品循证医学研究及临床观察试验”活动的承办单位。2011年，中国保健协会咨询服务工作委员会与完美(中国)有限公司一起启动了这个项目。