保健食品的外包装上除印有简要说明外，保健品

用脑较多的学生一族，可在粥里参加一些核桃粉。痛风患者则不宜很多食用黄豆、黑豆粉；血脂血糖高者，不宜很多食用黑芝麻、核桃等油脂丰厚的坚果粉，也不主张加糖食用。寒性体质或正值风寒伤风的人士，不该多食用凉性的绿豆、杏仁粉。大寒或大热的食材仍是要防止重复调配，比方葛根、茯苓等凉性食物，不该调配在一起；

应标有配料名称、功能、成分含量、保健作用、适宜人群、不适宜人群、食用方法、注意事项等，还有储存方法、批号、生产厂家。消费者在购买时一定要注意分辨，一般来说，产品功能是要在包装上予以体现的，同时，保健食品的说明书也是经过评审部门审批的，

澳大利亚保健品原料选择极其严格，保健品

食用保健品守则3:不要超越每日主张用量，吃保健品也不是吃的越多越好，最好要依照每天的要求量进行服用，即便安全性较高的水溶性维生素B和维生素C,也可因排尿少而形成累积过量。如维生素B6太多会导致周边神经病变；维生素C太多会呈现肾结石及头痛，因而吃维生素时要多补充水分。食用保健品守则4:留意药物交互效，

原料大多纯天然、无污染，而且澳大利亚保健品产业运作模式规范独特，绝大部分品牌都没有自己的制造工厂，而是委托几家大药厂生产。之所以采用这种运作模式，是因为澳大利亚保健品被纳入药品管理，所以委托符合TGA要求的大型药厂生产被视为最好的解决之道。

一位不愿透露姓名的业内人士透露，保健品

巨大的商机也让许多的黑心的厂家开端诈骗顾客，所以咱们在挑选保健品食用保健品的时分必定要留意必定的准则，防止走进保健品的误区。食用保健品守则1:有需求时再吃，咱们不要盲目的依靠保健品，有些人身体健康底子就不需求保健品。那么就不必要吃，身体对营养素的吸收并非照单全收，吃得少反而会逼迫细胞吸收。

“保健食品企业推出的产品，不可能千万年不变，一定要用像循证这样的科学方法追踪消费者的不断变化，从而调整自己产品的功能，开发出替代品，确保企业万古长青。”这位人士说，“确实，追踪自己产品的质量优劣及功效有无，弄不好就会自砸自脚，