拥有国食健字批号的保健品，具有国家认可的功能，还有一些世俗定义上的保健品是以食品形式出现的，比如压片糖果和固体饮料，当然这些从法律法规的严格的意义上来讲属于食品范围，不能宣传功能。它主要包括两种，一种是药食同源食品，比如红豆薏仁茶；另外一种是新资源食品，比如市场上盛极一时的玛卡。这两种的范围国家都有非常详细的品种目录，所使用的原料不能超出这个范围。因为名单内容过多，这里也不提供，有兴趣的朋友可以自行度娘。这里也只介绍口服类的保健品，还有外用的保健产品也都有相关的批号和规定。

    其实传统中医历来都有治未病的药食养生理念，上药养命，中药养性，下药治病。即使有人不相信中医，拿现代医学来讲，也分治疗医学、预防医学和营养医学。保健品在美国一般被定义为膳食营养补充剂，是一类区别于普通食品和药品的第三类产品，通过口服补充人体必需的营养素和生物活性物质，达到提高机体健康水平和降低疾病风险的目的。当然国内由于中医传统养生理念的历史和社会环境，保健品的外延比这个可能更宽泛。宽泛有利也有弊，有利的是对大众健康有更多维护，弊端是不法奸商浑水摸鱼。因为过度营销和虚假宣传让保健品这个有益于大众健康的领域乌烟瘴气。不过国家也在通过不断的立法来让保健品的概念更清晰，更有章可依，有法可循。